Seven - Quick At Home Workouts untuk iPhone

Apakah Latihan 7 Menit Benar-Benar Berhasil?

Aplikasi yang dirancang untuk pengguna iOS, Tantangan Latihan 7 Menit adalah program kesehatan dan kebugaran yang membantu pengguna berolahraga dengan baik dalam waktu singkat. Pada dasarnya, aplikasi ini membuat Anda berolahraga hanya selama tujuh menit tetapi mencapai hasil yang sama dengan latihan selama satu jam, menurut para peneliti yang menggabungkannya. Aplikasi ini juga melacak kinerja dan mendorong Anda untuk melakukan yang lebih baik setiap kali digunakan.

Ringkasan Tantangan Latihan 7 Menit

Setelah diunduh, aplikasi tantangan latihan ini memungkinkan pengguna untuk menggunakan iPad, iPod Touch, atau iPhone Anda sebagai alat bantu latihan. Program ini dirancang untuk membantu pengguna mendapatkan performa tingkat tinggi dari sesi latihan mereka, pada dasarnya menjejalkan latihan yang lebih lama menjadi latihan berintensitas tinggi yang akan berlangsung hanya tujuh menit setiap kali latihan.

Program ini menawarkan petunjuk tentang cara yang benar untuk melakukan setiap sesi latihan dan melacak semua data latihan Anda sehingga Anda dapat terus memantau kemajuan Anda menuju kebugaran yang lebih baik.

Agar Anda terus maju, ada berbagai penghargaan dan pencapaian yang dapat dibuka pengguna dengan semakin sering mereka mengambil bagian dalam program latihan. Untuk orang yang ingin langsing, ini akan membantu karena memungkinkan Anda untuk mencatat berat badan Anda dan memvisualisasikan kemajuan Anda yang, menurut pembuatnya, merupakan faktor kunci untuk tetap termotivasi.

Menggunakan Tantangan Latihan 7 Menit

Aplikasi ini diatur pada layar yang memungkinkan Anda memilih untuk melihat penelitian di balik banyak rezim latihan, untuk memulai sesi latihan, untuk melihat aktivitas Anda di kalender atau melihat ikhtisar pencapaian Anda.

Berangkat di layar hijau terang, mungkin bagian paling menarik dari aplikasi ini adalah langkahnya -nasihat langkah demi langkah yang menawarkan panduan tentang kapan harus beristirahat dan kapan harus melakukan latihan tujuh menit. Pengguna dapat memilih instruktur pria atau wanita dari menu dan gambar serta teks petunjuk arah yang ditawarkan. Menggunakan aplikasi dalam mode instruksi tidak memerlukan koneksi internet, jadi ini berguna tergantung di mana Anda berada.

Tantangan Latihan 7 Menit dirancang untuk meningkatkan metabolisme siapa pun yang menggunakannya agar manfaatnya terasa sepanjang hari, bukan hanya saat digunakan. Ini memang mengharuskan pengguna untuk berkomitmen pada setiap tujuh menit latihan serta tetap berpegang pada waktu pemulihan yang singkat di antara mereka. Versi terbaru aplikasi ini juga akan berfungsi di Apple Watch, yang membuatnya semakin nyaman untuk digunakan di gym.

Apakah Aplikasi Ini Tepat Untuk Saya?

Meskipun aplikasi ini disajikan dengan kuat dan informatif, aplikasi ini berisi sedikit yang tidak dapat Anda temukan di tempat lain atau dari instruktur kebugaran profesional. Karena itu, kemampuan untuk melacak kemajuan akan membuat aplikasi menjadi sukses besar dengan orang-orang yang tahu apa yang harus dilakukan untuk meningkatkan kebugaran mereka, tetapi yang menjadi agak cepat kehilangan motivasi. Pilihan instruktur juga merupakan ide yang bagus sehingga cocok untuk semua.